Wie voll ist eigentlich Dein inneres Glücks-Gefäß gerade?  

Gerade sind Cara und ich seit 6 Tagen von unserem Hiddensee-Urlaub (mit viel wundervollem fachlichen Austausch und neuem Input) zurück. Meine freudvollen Seminarangebote beginnen und mir kommt es schon wie eine Ewigkeit vor, dass ich drei Wochen am Meer war.

Kennst Du das auch? Du kommst aus dem Urlaub, fühlst Dich super erholt, fit, gesund, kannst mit allen Herausforderungen umgehen… So stürzt Du Dich mit viel Freude und Elan wieder in Deinen Alltag. Doch nach relativ kurzer Zeit stellst Du fest, dass Deine Energiereserven schon wieder schwinden, Du schon wieder rumkränkelst, schnell genervt bist oder die Welt nicht mehr so lichtvoll betrachtest. Und Du fragst Dich, wie lange es noch bis zum nächsten Urlaub dauern wird...
Wie wäre es, wenn Du die Kraft, die Du jetzt im Sommer aktiv getankt hast, ganz weit mit hinein nehmen könntest in die Zeit nach dem Urlaub, die Zeit des Alltags?

Manchmal ist es zum Glück voll, unser inneres Glücksgefäß – erfüllt von Freude, Ruhe, Verbindung. Manchmal aber fühlt es sich leer an; durch negative Gedanken, ungelöste Emotionen, Dauerstress oder alte, vielleicht auch ganz aktuelle Erfahrungen, die noch in uns nachwirken. Viele Menschen laufen mit einem fast leeren Glücks-Gefäß durch ihren Alltag und versuchen, es mit Ablenkung zu füllen – mit Arbeit, mit Social Media, mit Dingen, die nur kurz halten.

Hier dürfen wir STOPP sagen. Denn es gibt ein Mittel, das wirklich nachfüllt: den Wald.

Und das ist keine Wohlfühl-Behauptung, sondern vielfach erforscht:

• Waldbaden ist in Japan eine staatlich anerkannte Therapiemethode
• Schon nach einer halben Stunde im Wald normalisieren sich Herzfrequenz und Blutdruck
• Ein Tag im Wald erhöht die Aktivität unseres Immunsystems um 40 %, am zweiten Tag um 50 % – und der Effekt hält bis zu einen Monat an
• Bei Frauen sinkt das Stresshormon Adrenalin am ersten Waldtag um 50 %, am zweiten Tag um 75 %
• Verantwortlich dafür sind die Terpene – die Duftstoffe der Bäume, mit denen wir uns beim Spaziergang förmlich „eincremen“, ohne es zu merken

Das ist kein Ausflug just for fun – das ist Gesundheitsvorsorge und Heilung. Unser Alltag wird immer vielschichtiger, fordernder, schneller. Damit wir darin nicht verloren gehen, braucht es richtig gutes Handwerkszeug, um Körper, Seele und Geist immer wieder neu zu stärken – und solche balsamischen Tage wie diesen.

 

Glückstag mit Waldmedizin

Am 12. September öffnet sich für Dich ein ganzer Tag im Zeichen des Waldes: Waldbaden, Heilpflanzenwissen und wohltuende Rituale. Du erfährst, wie reich der Tisch für Deine Glückshormone gefüllt ist, was Du selbst tun und in Dein Leben integrieren kannst, Du entdeckst Heilpflanzen aus Wald und Flur, die Dich wirklich tief entspannt, wach, konzentriert und eben glücklich machen, da sie auf dein Hormonsystem einwirken. Wir aktivieren die Kraft Deiner Gedanken, um Heilung und Entspannung zu unterstützen. Du lässt Dich von Baumtee, Glückspudding und stillen Momenten unter Baumwipfeln verwöhnen. Ein Tag, der Dich gestärkt, geerdet und mit einem Lächeln im Herzen zurücklässt.

Ich freue mich unheimlich darauf, mit Dir diesen Tag mit Achtsamkeits-Sequenzen, kleinen Ritualen und Dankeszeremonien, aber auch mit dem Ergebnis wissenschaftlicher Heilungs-Erkenntnisse gemeinsam als Geschenk zu erleben. So möchte ich Dich teilhaben lassen an meinem eigenen Glück, Menschen begleiten zu dürfen – glückwärts!

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Wurzeln & Flügel – Erden & Entfalten

Genauso wichtig wie Ruhe und Regeneration ist es, diese Kraft dauerhaft in Dir zu verankern. Denn echte Resilienz entsteht dort, wo wir wieder in Verbindung mit unseren eigenen Wurzeln kommen und lernen, uns von dort aus mutig zu entfalten – wie ein Baum, der tief verwurzelt ist und sich trotzdem im Wind biegen kann, ohne zu brechen. Auch dafür haben wir genau einen Tag später ein sehr schönes Angebot für Dich:

Am 13. September dreht sich alles um genau diese innere Stärke und Resilienz. Gemeinsam mit Marlen vom Institut JEMA und mir/Birte erwartet Dich ein Tag voller Impulse: ein Wildkräuterspaziergang, wirkungsvolle Werkzeuge aus Gedankenforschung und spiritueller Praxis (Lieder, Klänge, trommeln und räuchern), kreatives Gestalten, Herstellen eines Kräuterschatzes für Dich sowie eine Krafttier- & Loslass-Meditation. Ein echter Resetknopf für Körper und Seele.

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