Wir wenden uns Atemtechniken zu, so auch der HeartMath-Methode, der herzkohärenten Atmung. Diese Techniken, über die wir auch theoretisch mehr erfahren werden, können unsere Meditation erleichtern, vertiefen und medizinisch nachgewiesen, unsere emotionale Stabilität. den Verdauungstrakt und unser Immunsystem stärken. Ein Kurs für alle, die ihr Üben vertiefen und sich in der Gruppe im Austausch vernetzen wollen.
Termine: jeweils mittwochs und einen Sonntag
Mi, 17. November 2o21 Mi, 15. Dezember 2o21
Mi, 12. Januar 2o22 So, 27. Februar 2o22
Mi, 23. März 2o22 Mi, 20. April 2o22
Zeit: mittwochs 19.oo bis 21.oo Uhr
Sonntag, 27. Februar, 11.oo bis 16.oo Uhr
Ort: via Zoom oder HeileHaus auf dem habondia-Hof
Kosten: 255,- € (220,- € für alle, die bereits an Meditationskursen im HeileHaus teilgenommen haben oder
eine finanzielle Unterstützung brauchen) Die Kosten verstehen sich inkl. unserer (Zoom)-Treffen,
Anregungen über Mail für den Austausch in der Gruppe, Möglichkeit für Fragen per Mail oder Whats
App, Literaturhinweise/ Links, Texte fürs Lesen, eingestellte Mediationen auf YouTube,
bei persönlichen Treffen im HeileHaus unsere beruhigenden Rosen-/Kräutertees und
energetisiertes Wasser sowie eine leckere Sonntagssuppe mit stärkendem Dessert für den 27. Februar 2o22
Leitung: Cara Rasmuß, Therapeutin für Chinesische Medizin, Darmgesundheit, Mineralstofftherapie,
HeartMath-Therapeutin i.A., seit 2006 Übende in der Achtsamkeitstradition nach Thich Nath Hanh,
Mitglied der Berliner und Israelischen Achtsamkeitssangha
Anmeldung: cara1st(at)web.de / Tel. 0179 - 548 49 74