Wir wenden uns Atemtechniken zu, so auch der HeartMath-Methode, der herzkohärenten Atmung. Diese Techniken, über die wir auch theoretisch mehr erfahren werden, können unsere Meditation erleichtern, vertiefen und medizinisch nachgewiesen, unsere emotionale Stabilität. den Verdauungstrakt und unser Immunsystem stärken. Ein Kurs für alle, die ihr Üben vertiefen und sich in der Gruppe im Austausch vernetzen wollen.

Termine:     jeweils mittwochs und einen Sonntag

                  Mi, 17. November 2o21    Mi, 15. Dezember 2o21 

                  Mi, 12. Januar 2o22         So, 27. Februar 2o22

                  Mi, 23. März 2o22            Mi, 20. April 2o22

Zeit:           mittwochs 19.oo bis 21.oo Uhr

                  Sonntag, 27. Februar, 11.oo bis 16.oo Uhr

Ort:            via Zoom oder HeileHaus auf dem habondia-Hof

Kosten:       255,- € (220,- € für alle, die bereits an Meditationskursen im HeileHaus teilgenommen haben oder     
                 eine finanzielle Unterstützung brauchen) Die Kosten verstehen sich inkl. unserer (Zoom)-Treffen,     
                 Anregungen über Mail für den Austausch in der Gruppe, Möglichkeit für Fragen per Mail oder Whats  
                 App, Literaturhinweise/ Links, Texte fürs Lesen, eingestellte Mediationen auf YouTube,                  
                 bei persönlichen Treffen im HeileHaus unsere beruhigenden Rosen-/Kräutertees und                       
                 energetisiertes Wasser sowie eine leckere Sonntagssuppe mit stärkendem Dessert für den 27.                         Februar 2o22

Leitung:      Cara Rasmuß, Therapeutin für Chinesische Medizin, Darmgesundheit, Mineralstofftherapie,
                 HeartMath-Therapeutin i.A., seit 2006 Übende in der Achtsamkeitstradition nach Thich Nath Hanh,  
                 Mitglied der Berliner und Israelischen Achtsamkeitssangha

Anmeldung: cara1st(at)web.de / Tel. 0179 - 548 49 74